Sista längre passet

Första kilometrarna kändes som pest. Benen var stumma och saknade flyt i steget. Gav från start mig själv tillåtelse att avbryta. Men jag knegade på. Kilometer efter kilometer, och efter tre sprungna vände det. Tempot blev snabbare som resultat av förbättrad hållning.

Då jag avklarat tio tog jag mig en snabb paus på tre minuter varefter jag påbörjade nästa runda på åtta och en halv.

18,5 kilometer senare kunde jag nöjt konstatera att det lönade sig att jobba hårt i början, för mot slutet kändes det definitivt lättare än vad det gjorde efter en kilometer.

Summa summarum – kroppen behöver värmas upp innan den känner sig redo för fler kilometer och snabbare fart.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: