Laktattest den 17.4

Vill du få ut mer av din träning? Vet du inom vilka gränser din puls ska ligga för att du ska få ut maxiamlt av din träning? Tränar du kanske för hårt eller kunde du träna effektivare?

Genom att mäta mjölksyran i blodet kan man utvärdera ifall den träning man utfört gett resultat och även planera framåt. Ofta springer vi samma runda i samma fart utan större förändringar. Genom att varva aerobträning med anaerobträning utvecklas man och genom att förstå sin egen puls och vad pulsslagen betyder kan man helt enkelt få ut mer av träningen!

Testet utförs genom att man går, joggar och till sist springer ett bana på 1 km. Innan första varvet och efter varje varv tas ett litet blodprov ur fingret. Vid varje km skall pulsen öka med 10 slag. Efter att testet analyserats får var och en enskilda riktilinjer angående hur pulsen bör ligga. Perfekt att veta inför kommande lopp.

30 först anmälda ryms med! Bindande anmälan till info@runningfinland.fi, senast den 1.4.2013.

Pris för Running Finlands medlemmar 65 € (Running Finland betalar 10€ per medlem), övriga betalar 75 €.

Mer information om plats och tidpunkt kommer senare. Preliminär tidpunkt är kl. 18:00 och plats nära Olympia Stadion i Helsingfors. Testet utförs av Tesku (tesku.fi) / facebook.com/RunningFinland

One thought on “Laktattest den 17.4

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: